Teismelised avastavad ravi koroonaviiruse ärevuse vastu: jalutuskäigud. Telefonid pole lubatud.

Mona Hassan teab, kuhu pöörduda, kui ta soovib viirusele mõtlemise lõpetada.

Ta põgeneb varasel pärastlõunal, libisedes välisuksele kõige lähemal asuvatesse kingadesse. Ta jätab maha CNN-i kära, mida ta vanemad ei lõpeta. Ta jätab maha oma roosakas-kuldse iPhone'i, mis ei lakka nakkuse ja surma kohta hoiatustest pingimast.

Umbes pool tundi ta kõnnib. Ta valib juhuslikud juhised neljasuunalistel ristmikel, mis tema Restoni punktis on, Ta.,naabruskond. Ta peatub, et tunda oma nahal kevadist päikesevalgust. Ta kummardub lähedale, et võililli vaadata.

'Enne kui lähen oma jalutuskäigule, olen ma stressis,' ütles 18-aastane Hassan. 'Pärast tunnen end värskena ja isegi kui ma lähen tagasi, on see kosutus endiselt olemas. See jääb minu juurde mõneks tunniks.'

Lugu jätkub kuulutuse all

Ta ütles, et see tundub nagu kuuma vanni võtmine.

Abiturient Hassan on nagu paljud teismelised üle kogu riigi: on kodus kinni, ilma koolist ja sõpradest ning mures tuleviku pärast, mille koroonaviiruse pandeemia ootamatult üles lõi. Nii on ta, nagu paljud teismelised, võtnud oma telefoni käest ja välja astunud.

Üksi või koos sõpradega, kes asuvad üksteisest ettevaatlikult kuue jala kaugusel, avastavad keskkooliõpilased ajaviidet, mida tavaliselt naudivad vanemad põlvkonnad. Nad uurivad jalgsi mis tahes lähimat maastikku: äärelinna kõnniteid, tühjaks jäänud linnavaateid, järvede ümber tiirlevaid metsaradasid.

'Ma arvan, et me kõik püüame leida seda normaalsuse tunnet, ilma koolitööta või ilma, et saaksime sõpradega aega veeta,' ütles 16-aastane Elisabeth Snyder, kes teeb koos sõpradega regulaarselt Fallsi jalgrattateid. Kirik, Ta.

Lugu jätkub kuulutuse all

'Nii,' kõhkles ta, 'noh, see on uus, aga ma arvan, et see töötab.'

Vaimse tervise eksperdid ütlesid, et see taktika tähistab suurepärast teed edasi teismeliste jaoks, kes võitlevad kogu maailmas elusid, plaane ja majandusi häirinud pandeemiaga toimetulemiseks. Viimase paari nädala jooksul on osariigi ja kohalikud ametnikud kogu Ameerika Ühendriikides peatanud igapäevaelu rütmid, et võidelda viiruse levikuga: sulgenud koolid ja ettevõtted ning mõnel juhul andnud välja kodus viibimise korraldused. elanikud.

Uus normaalsus muudab noorukid depressiooni ja ärevuse suhtes eriti haavatavaks, ütles vaimse tervise nõustaja ja psühholoog Mary Alvord.

Uuringud näitavad, et keskkooliõpilaste heaolu sõltub sotsiaalsest suhtlusest rohkem kui ükski teine ​​vanuserühm, ütles Alvord, kes juhib Marylandis noortele suunatud vaimse tervise ja psühhoteraapia praktikat. Ta ütles, et viimastel päevadel tema postkasti tulvanud kliendikirjad viitavad sellele, mis teeb teismelistele muret kogu riigis: 'Kuidas me oma sotsiaalseid sidemeid säilitame?' 'Kuidas me ühendust hoiame?' 'Kuidas me asjadest ilma ei jää?'

Lugu jätkub kuulutuse all

Üks lahendus, mida Alvord oma patsientidele soovitab, on virtuaalne ühendus: FaceTime või Zoom või veebivestlused. Kuid sõpradega õues ringi uitamine võib anda vaimsele tervisele suurema tõuke, ütles Alvord, sest eakaaslaste pikslitud versioonide kirjutamine või nendega rääkimine ei saa täielikult asendada näost näkku suhtlemise eeliseid.

'Ma arvan, et see on suurepärane viis hakkama saamiseks,' ütles Alvord, 'nii kaua, kuni nad peavad oma füüsilist distantsi.'

Liikumine võib samuti aidata parandada nende vaimset tervist, ütles Alvord ajal, mil koolisport ja muud organiseeritud füüsilised tegevused on ootel. Ja mõned uuringud on näidanud, et ainuüksi looduse vaatamine võib parandada vaimset tervist, ütles Temple'i ülikooli psühholoogiaprofessor Laurence Steinberg.

Lugu jätkub kuulutuse all

Eesmärgitud jalutuskäigud on loomulikult perede, pensionäride ja teiste ameeriklaste põhitegevus. Kuid teismelised, kes olid seotud kooli ja kooliväliste tegevustega ning nende seltskondlikud ajakavad olid täis majapidusid ja hangoute, läksid palju harvemini pärastlõunasele jalutuskäigule.

'See on nii ebatavaline olukord,' ütles Steinberg, viidates osaliselt viirusele, osaliselt teismeliste jalutajate tulvale.

17-aastane Yasmine Mabene otsustas eelmisel nädalal, kui tema jõusaal suleti, proovida kõndimist.

Abiturient, kes otsis innukalt võimalust kaotatud harjutust korrata, rändas algul üksinda mööda oma San Diego kodu lähedal asuvaid radu. Ta ütles, et Mabene elab äärelinnas naabruses, mida ümbritsevad metsad, järv ja mäed, mis on täis lilli ja radasid.

Enamikku neist polnud ta kunagi näinud.

Lugu jätkub kuulutuse all

'Ma läksin eile ühest mäest üles ja mõtlesin lihtsalt: 'Ma oleksin võinud läbida kogu oma keskkooli ja mitte kunagi siia üles minna,' rääkis Mabene. 'Ja see on hull, et ma poleks seda kunagi teinud – seda on lihtsalt väga imelik mõelda.'

Mabene on kiiresti sõltuvuses: ta kõnnib iga päev, tavaliselt hommikul, ja plaanib viirusejärgselt kõndimist jätkata. Ta ütleb endale alati, et viibib väljas vaid tund aega, et jõuab õigel ajal tagasi klassiväliste rühmade Zoomi kõnede jaoks – ja matkab alati lähemale neljale. Tema mustad tossud on nüüd pruunid, mudaga kaetud.

Hiljuti hakkas Mabene kaasa võtma sõpru, tavaliselt kahte-kolme tüdrukut, kellega ta on keskkoolist saati lähedane olnud. Nad kuulavad muusikat – lemmik on Spotify esitusloend “Top Hits”, mille kohta kõik nõustuvad, et see on sobivalt optimistlik – või räägivad sellest, mis pähe tuleb. Nad koguvad mälestusi koolist, ebaõnnestunud suhetest poistega ja plaane maailmas reisida, kui kõik läheb tagasi normaalseks.

Lugu jätkub kuulutuse all

Ainus teema, mida nad reeglina väldivad, on Mabene sõnul viirus. See võib mõnikord olla raske, eriti kui teismelised peavad üksteisele meelde tuletama, et nad hoiaksid üksteisest kuue jala kaugusel.

'See oli alguses imelik,' ütles Mabene, 'aga mõne aja pärast harjub sellega.'

Snyder Falls Churchis püüab igal hommikul kokku saada erinevate sõpradega, kohtudes ühe tüdrukuga jalgrattateel jooksmiseks ja teisega koertega jalutamiseks. Sel ajal, kui Snyder oma kuldset retriiverit Daisyt ohjeldab, jagavad need kaks teismelist oma pettumust koolist keeldumise, valitud ametnike käitumise üle koroonaviiruse puhangu üle ja selle üle, kuidas nad tunnevad end jõuetuna, et midagi aidata.

Reklaam Story jätkub reklaami all

Snyder ütles, et enne viirust poleks ta kunagi oma sõpradega lihtsalt jalutamiseks kohtunud, välja arvatud juhul, kui tegemist oli pühapäevahommikuse taluturuga või Panera lõunasöögiga. Enne viirust oleks ta pidevalt oma telefoni kontrollinud ja sõnumeid otsinud.

'Nendega rääkides on see erinev,' ütles Snyder. 'Teil on vestlused ja need on katkematud, ja me oleme looduses ja - ja mulle piisab praegu.'

Kuid umbes sel ajal, kui DC ametnikud andsid elanikele kojujäämise hoiatuse, otsustasid Snyder ja tema sõbrad lõpetada koos kõndimise, vähemalt järgmisteks nädalateks. Ehkki hoiatus ei kehtinud nende kohta Virginias, veenis DC piirkonnas sagenevad koronaviiruse juhtumid teismelisi, et nende kogukond vajab, et 'me jääksime koju,' ütles Snyder.

Lugu jätkub kuulutuse all

Arlingtonis, Ta., Rose Newell ei ole veel nõus oma kolmeaastase tüdruksõbraga iganädalastest jalutuskäikudest loobuma.

Paar, mõlemad 17-aastane, määras teisipäeva juba ammu kohtinguõhtuks. Nad veetsid õhtut restoranides einestades või käsitööpoodide vahekäike sirvides, kuna mõlemale meeldib kõrvarõngaid meisterdada.

Kuid teisipäevad näevad praegu teistsugused välja.

'See on rumal, kuid kahel viimasel jalutuskäigul oleme vestelnud selle üle, kuidas Star Warsi Vabariik sõjakuritegusid mõistab ja toime paneb,' ütles Newell.

Rumal, kuid see võtab Newelli mõtted kõrvale oma emalt, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem – mis muudab ta koroonaviirusele vastuvõtlikumaks – ja tunneb end viimasel ajal haigena. Rumal, kuid see paneb Newelli tundma natuke vähem kindlat maailmalõppu.

Eelmise nädala jalutuskäigul peatus paar parditiigi ääres. 20 minutit seisid nad ja vaatasid, kuidas linnud loksusid ja kaklesid. Nad nimetasid kaks: 'Tšaad,' ütles Newell, 'ja Geoffrey koos G-E-O-ga.'

'Ma pesin oma käsi, kui koju jõudsin, kuid hoidsime käest,' ütles Newell. 'Kuid sõltuvalt sellest, kui halvaks asjad lähevad, peame selle tõenäoliselt lõpetama.'